Обозначения элементов в художественной гимнастике

Обозначения элементов в художественной гимнастике

Эшаппе и ловля; Спирали Перекат предметов по различным частям тела , , , или Передача ленты из одной руки в другую, не прерывая рисунок, а также круг спиралью или змейкой над головой в горизонтальной плоскости Специфичные броски/ловли предметов (или ) Ловля в перекат предмета по телу Ловля с проходом в предмет Ловля обруча сразу во вращение Бросок или ловля двух булав, одновременно Каскадные броски/ловля (двойные, тройные) Маленькие броски/ловля с вращением 2 булав одновременно или последовательно Асимметричный бросок 2 булав Бросок/ловля под ногами Повторный бросок Бросок раскрытой, натянутой скакалки Бросок ленты «Бумеранг», ловля во время Трудности тела или во время элемента с вращением

1.6.4.

Если предмет потерян в конце упражнения (на последнем движении), судьи по исполнению дают следующие сбавки:

0.50 балла за потерю предмета, вне зависимости от расстояния

0.30 балла в случае, если гимнастка, пытаясь поймать предмет, не заканчивает упражнение вместе с музыкой

никакой сбавки в случае потери предмета после окончания упражнения и музыки

5.4. ПРЕДМЕТ ЛОМАЕТСЯ ИЛИ ЦЕПЛЯЕТСЯ ЗА КОНСТРУКЦИЮ ПОТОЛКА

5.4.1.
Гимнастке или группе не разрешается начинать упражнение заново, если во время упражнения предмет ломается или зацепляется за конструкцию потолка.

5.4.2. При этом гимнастка или группа наказываются не за сломанный или зацепившийся за потолок предмет, а только за последствия.

5.4.3.

Условные обозначения элементов в художественной гимнастике

Динамическое равновесие с движением или без движения ног с опорой на различные части тела

1.10.3.1.

Базовые характеристики: • базовое вращение минимум 360° (кроме Вращений №3 ) • чёткая и фиксированная форма до конца вращения • выполняется на полупальцах (поворот), на полной стопе или на различных частях тела • Примечание: в случае прерывания Вращения (скольжение или подскок) ценность выполненного Вращения будет засчитана до его прерывания 1.10.3.2.
Дополнительные вращения: • Каждое дополнительное вращение на релеве на 360° повышает уровень Трудности на базовую ценность для изолированной и Мультипл Трудности Вращения, и в составе Микс Трудности.

Важно Термины очень важны в спортивной, художественной гимнастике, а также в акробатике, прыжках на батуте, поскольку выполнение упражнений требуют точности, взаимопонимания тренера и спортсмена.

Кроме терминов, обозначающих движения, особенные названия имеют снаряды, инвентарь, существуют специальные правила образования новых понятий.

Советы начинающим гимнастам

Гимнастическая терминология очень интересна начинающим гимнастам. Старшие спортсмены уже привычно говорят сложные для восприятия фразы из коротких слов, крича в зале «сед», «мах», а их подопечные безропотно воплощают их в сложнейшие телодвижения.

Обозначения элементов в художественной гимнастике форум

Сбавка Судьи-Координатора: 0.20 балла каждый раз для гимнастки в индивидуальном упражнении для каждой допустившей ошибку гимнастки группы или для предмета каждый раз. • Нет Сбавки в случае выхода предмета за площадку (в результате его потери на последнем движении) после окончания упражнения и музыки. 3.1.2.

Сбавка не применяется, если предмет выходит за пределы площадки, не касаясь пола.
3.1.3. Каждое упражнение должно полностью выполняться на одной и той же площадке.

• Сбавка Судьи-Координатора: 0,20 балла, если гимнастка или каждая гимнастка группы меняет площадку, или заканчивает упражнение вне пределов той же площадки, или уходит с площадки во время упражнения.

4. ПРЕДМЕТЫ4.1. НОРМЫ — КОНТРОЛЬ 4.1.1.
Характеристики всех предметов приводятся в Нормах ФИЖ для гимнастических предметов. 4.1.2.

Обозначения элементов в художественной гимнастике 2019

Серия мельниц во время трудности

A 0,30 Avec difficulté / С трудностью

4. Moulinets pendant le temps de vol d’un saut sans ou avec difficulté ou pendant le pivot sans ou avec difficulté / Мельницы в полете прыжка, с трудностью или без, или во время поворота с трудностью или без

или 0,20 Без трудности или A 0,30 С трудностью

4.2.2.

Броски и ловля

5. Бросок с вращением (вращениями) одной или 2 булав и ловля во время вращательного элемента с трудностью или без

0,10 1 1 булава без трудности A 0,20 1 булава с трудностью

0,20 2 2 булавы без трудности A 0,30 2булавы с трудностью

6. Асимметричные броски, выполняемые во время трудности тела

A 0,20 С трудностью

7.

• Все преакробатические элементы выполняются без остановки в позиции, не нарушая непрерывности движения, возможна только короткая остановка при ловле предмета.

1.5.1. Разрешены только следующие группы преакробатических элементов: • кувырки вперед, назад, в сторону без полета; • перевороты вперед, назад, в сторону без полета; • в “переворотах” различные виды опоры (на груди, предплечьях, кисти/ кистях рук) рассматриваются как разные преакробатические элементы; • «Рыбка» — переворот на полу на плече, с переходом через вертикаль прямым телом;

Вперед Назад

• «Нырок» — Прыжок с наклоном корпуса вперед, напрямую связанный с кувырком (1 динамическое Вращение) Пример: «Нырок», выполняемый непосредственно перед 2 кувырками = 2 (2 динамических элемента с Вращением).

1.5.2.

Обозначение элементов в художественной гимнастике

Трудности.

Отсутствие доминирования Фундаментальных Технических групп движений предметом (менее 50%)

Заявлено менее 4 и более 7 Трудностей (в этом случае будут оцениваться только первые 7 выполненных Трудностей)

Карточка/упражнение не содержит 1 Комбинации танцевальных шагов S

Карточка/упражнение содержит более 3 динамических элементов с Вращением

Если в карточке неправильно подсчитана: • Сумма ценности всех Трудностей • Ценность каждого компонента Композиции: D, , S Более одного «турляна» в упражнении За каждое исполнение Трудности, не заявленной в карточке За недостаточное использование пространства

3.3.1. Если символ Трудности неправильно записан, Трудность не засчитывается (Нет Сбавки)3.3.2.

Обозначение элементов в художественной гимнастике новые

Внимание Давая образное объяснение, учитель добивается нужной выразительности каждого движения, но вместе с тем уточняет и необходимые элементы техники. Разучивание упражнения. Создание предварительного представления о движении непосредственно, без ярко выраженной границы, переходит в этап углубленного разучивания.

Учитывая относительно высокую доступность упражнений художественной гимнастики, можно считать, что этап первичного разучивания относительно короток.

Как только сформировано предварительное представление о разучиваемом движении и в процессе начального обучения устранены наиболее грубые ошибки, можно считать, что ученица перешла к процессу совершенствования.

Совершенствование движения – наиболее трудоемкий этап.

Источник: https://yugtehtorg.ru/oboznacheniya-elementov-v-hudozhestvennoj-gimnastike

Правила присвоения спортивных разрядов в художественной гимнастике

Пожалуй, самый красивый и грациозный вид спорта – художественная гимнастика.

Регулярные тренировки вырабатывают у девочек прекрасную осанку, умение себя подать и следить за каждым своим движением в обычной жизни, но чемпионками становятся единицы.

Так ли сложно получить разряд в художественной гимнастике, на основании чего их дают и каковы другие особенности оценивания этого спорта — ниже.

Век живи – век учись

Интересно, но опытные мастера спорта, даже работая тренерами, все еще продолжают регулярно получать новые знания и навыки. Правила присвоения спортивных разрядов в художественной гимнастике периодически меняются, как и общие правила соревнований.

Обычно это происходит в новый Олимпийский период и очень влияет на постановку номеров спортсменов. Какие-то элементы теряют свою ценность, и их приходится убирать из программы, другие, наоборот, появляются среди обязательных, и гимнасткам требуется снова тренировать свое тело, приучая к новым движениям.

Правила оценивания

Чтобы получить разряд в художественной гимнастике, их обязан знать не только тренер, а и сама спортсменка. Со временем девочки постепенно осваивают нужные им требования к упражнениям и при защите званий не задаются такими вопросами. Для тех, кто желает ознакомиться с правилами в полном объеме и сразу, предлагается специальное издание «Правила по художественной гимнастике».

Расписаны они там на 250 страниц, а если учесть, что некоторые могут меняться каждые несколько лет, то просто для интереса читать их вряд ли кто захочет. Новичкам достаточно знать, что каждый элемент имеет свою «цену» в баллах.

Увеличить оценку за выступление гимнастка может, грамотно соединив определенные элементы. К примеру, за последовательное выполнение упражнения в 1 балл и 0,1 балл, в сумме можно получить оценку 1,2, поскольку дополнительно будет начислена десятая балла именно за соединение.

Индивидуальный подход

Все разряды в художественной гимнастике присваивают девочкам только за выполнение обязательных элементов в программе и набор определенного количества баллов за выступление.

Несмотря на это, выступления всех известных чемпионок совершенно не похожи друг на друга.

Это связано с тем, что тренер учитывает и индивидуальные особенности каждой гимнастки, составляя программу, способную показать максимум ее возможностей и при этом не делать акцент на слабых сторонах.

К примеру, у девочки не очень развита гибкость спины, но при этом она порхает в прыжках, как никто другой. Естественно, в ее выступлении упор будет сделан именно на прыжки.

Обязательная программа

Несмотря на индивидуальность учета способностей каждой спортсменки, отступать от правил запрещено, а, значит, в выступлении должны присутствовать и обязательные элементы. Их максимальное и минимальное количество и определение также прописаны в правилах этого спорта.

Так, к примеру, чтобы получить первый взрослый разряд по художественной гимнастике, необходимо составить программу из 10 обязательных элементов. Среди них должны быть одна связка двух трудностей тела, 1 трудность ротации, 1 мультипл трудность ротации, 2 изолированные волны и 2 преакробатических элемента в начале или конце сложного элемента.

Что касается работы с предметами, обязательно должны присутствовать риски потери, когда предмет подбрасывается в воздух и гимнастка в это время выполняет вращательные движения. Дополнительные баллы тут можно получить при ловле снаряда без зрительного контроля.

Судейская коллегия по технике

Ранее оценку спортсменок осуществляли 3 бригады судей, сегодня их состав сократился до двух. Как дают разряды в художественной гимнастике? Для их присвоения гимнастка должна получить от всех судей общую оценку с определенным минимумом.

Первая бригада оценивает мастерство исполнения самой техники. В ее составе 4 судьи, двое из которых записывают на листках все выполненные элементы соответствующими обозначениями и на основе них ставят балл за работу с предметом, трудности движения телом и танцевальные шаги в индивидуальной программе.

Что касается групповых выступлений, то, вместо последнего критерия, рассматривается сложность обмена. Двое других судей также записывают выполненные элементы, но оценивают уже только степени мастерства и риски, которые в групповых номерах называют сотрудничеством.

Вместе они выводят общую оценку за трудность номера, которая не может превышать 10 баллов.

Оценка за артистизм

Вторая бригада судей, оценивающая внешний вид и исполнение номера, определяется буквами Е и состоит уже из 6 человек, как и в спортивной гимнастике. Баллы судьи ставят за технические ошибки, артистизм и общую красоту тела. Общая оценка также выводится из среднего и не может превышать 10 баллов. Таким образом, максимальный балл за все выступление не может превышать 20.

Таким образом, получить разряд в художественной гимнастике можно, обогнав соперников не только по технике, а и просто по артистизму, то есть красивая девочка в прекрасном купальнике и с хорошей подачей себя обязательно получит оценку за красоту тела выше, чем ее невзрачная соперница, даже если та выполнила все элементы достойно. Может показаться нечестно, но ведь это в первую очередь красивый спорт, и таковы правила в нем.

Младший возраст

Получить 3 юношеский разряд в художественной гимнастике девочки могут только с 6 лет, но начинают заниматься многие раньше. На самом деле прийти в этот спорт можно и с трех, и с семи лет. Первые реальные достижения у детей будут проявляться в одинаковом возрасте.

Это связано с тем, что чувствовать собственное тело и уметь двигаться под музыку дети начинают только в школьном возрасте. Все, что происходит до этого момента — просто некая физическая подготовка, и зацикливаться на определенных достижениях в это время не стоит никому.

Конечно, это касается лишь единиц, которые не отсеялись из спорта к этому возрасту.

По программе самого младшего разряда юным спортсменкам требуется набрать на выступлении всего 7 баллов за один номер, что получается практически у всех. Подтверждения такое звание не требует, и присвоить его могут на соревнованиях любого масштаба.

Требования к юношеским разрядам

Чтобы получить самый младший разряд, гимнастка должна выступать в тот год, когда ей исполняется 6 лет, и представить судейской коллегии номер без предмета и с любым предметом на выбор. По результатам каждого выступления, ее оценка должна составлять минимум 7 баллов, что в сумме образует 14 баллов.

Через год спортсменка уже может претендовать на 2 юношеский разряд, и для этого должна выполнить номер без предмета и уже 2 номера с любыми на выбор снарядами. Для получения звания оценивать ее должны судьи 1 категории и поставить за каждую программу не менее 7,2 балла, что в сумме составляет 21,6.

Еще через год девочка может получить уже 1 юношеский, выполнив номер БП и 3 программы с любыми снарядами, набрав в каждой по 7,5 баллов. Минимум 2 судьи при этом должны иметь республиканскую категорию. Всего за выступления спортсменка должна получить 30 баллов.

Требования к взрослым разрядам

Третий взрослый разряд по художественной гимнастике спортсменка может получить уже в тот год, когда ей исполняется 9 лет. Для этого нужно выступить перед двумя судьями республиканской категории на любых соревнованиях и представить 4 номера – 1 БП и 3 с любыми снарядами. Всего выступления должны набрать 32 балла, но каждое — минимум 8.

2 взрослый разряд по художественной гимнастике присваивается через год и оценивается уже более серьезно. Состав выступления — аналогичный предыдущему, но за каждую программу нужно получить по 8,2 балла при общей сумме в 32,8. Требования к судьям такие же.

В 11 лет спортсменка может претендовать на получение 1 разряда, если уже имеет все нижестоящие. Набрать при этом нужно 70 баллов за номера аналогичного состава. Выступать при этом нужно только на соревнованиях с республиканскими судьями и участием минимум 5 команд.

Обязательное подтверждение разрядов в художественной гимнастике начинается с 1 взрослого и выше. Представляет собой оно двукратное повторение результата на других соревнованиях в течение года с аналогичными статусами и судьями. Важно, что выступать разрешается 1 раз в составе группы и 1 раз индивидуально в многоборье или дважды в многоборье.

Старшие звания

Получить в 12 лет звание КМС не только почетно, но и сложно. Получить при этом нужно 76 баллов по программе международного четырехборья, соревнуясь минимум с пятью командами, уже имеющими такое звание на турнирах 1, 2 или 3 группы либо дважды на соревнованиях 4 группы.

Для получения МС нужно набрать уже 96 баллов на соревнованиях только 1 группы. С достижением этой цели многие бросают спорт, поскольку получают возможность работать тренерами самостоятельно.

Итак, многим теперь понятно, как дают разряды в художественной гимнастике и что для этого нужно делать. Важно не требовать от юной спортсменки высоких результатов в самом начале ее тренировок. С возрастом она может раскрыться сама, осознав собственные способности.

Правила присвоения спортивных разрядов в художественной гимнастике — все самое интересное и полезное на News4Auto.ru

Источник: https://News4Auto.ru/pravila-prisvoeniia-sportivnyh-razriadov-v-hydojestvennoi-gimnastike/

Художественная гимнастика: основные правила

Художественная гимнастика – очень красивый и гармоничный вид спорта, который требует от спортсменов терпения, дисциплины и отличной техники выполнения всех элементов программы. Суть художественной гимнастики в выполнении номера под музыку со снарядом или без него. К стандартным предметам этой дисциплины относят скакалку, мяч, ленту, обруч и булаву.

Крупные турниры по художественной гимнастике собирают десятки тысяч зрителей на стадионах и еще больше у телеэкранов.

Основные правила и принципы

В последнее время на соревнованиях мирового класса по художественной гимнастике не проводятся выступления без предмета. Это касается и одиночных, и командных программ, и многоборья. В групповых выступлениях гимнасты должны использовать либо один, либо два снаряда, к примеру, обручи и булавы, мячи и скакалки, ленты и мячи.

По регламенту турниров все упражнения идут под выбранное спортсменами музыкальное сопровождение. На ранних стадиях развития дисциплины гимнасты выступали под скрипку, фортепиано или духовой инструмент. Сегодня в основном используются оркестровые фонограммы.

Одно выступление стандартно длится не более 90 секунд. Исключением являются командные состязания, где номер может быть поставлен до 2,5 минут. Сами соревнования проводятся на специальном гимнастическом ковре размером 13 на 13 м.

В классическое многоборье входит 4 упражнения (олимпийская программа). Также гимнасты могут выступать в индивидуальных разрядах, разыгрывая между собой комплекты наград и в отдельных упражнениях, и в групповых. Во втором случае речь пойдет об общем командном зачете.

Стоит отметить, что художественная гимнастика – это одна из немногих сугубо женских дисциплин, но с недавнего времени стали проводиться и мужские соревнования.

Система оценивания

Долгое время с момента проведения первых мировых чемпионатов по художественной гимнастике судьи не знали, как трактовать и оценивать многие спорные моменты и элементы. Субъективное мнение и отличия в правилах ставило в тупик не только судей, но и самих спортсменов. Недаром с 2001 по 2005 годы Международная федерация гимнастики несколько раз меняла технический регламент соревнований.

Для примера можно взять шкалу оценивания номеров до 2001 года, которая была 10-балльной. Затем ее заменили на 30-балльную, а в 2005 году – на 20. С 2009 года снова стала действовать 30-балльная шкала, причем гимнастов оценивали сразу 3 бригады судей. Однако самое интересное крылось в алгоритме расчета оценок. Так с 2009 года судьи высчитывали баллы по следующей формуле:

Получай новые прогнозы: , Telegram, Instagram.

(D1 + D2) / 2 + A + E, где:

• D1 – оценка техники исполнения;
• D2 – оценка техники работы с предметом;
• А – оценка за артистизм;
• E – оценка за исполнение с учетом ошибок.

Сегодня судьи ведут подсчет результатов де-факто, без оценивания показанной программы на соответствие заявленной. Кроме того, на международных соревнования присутствуют только 2 бригады судей.

Самые крупные соревнования

К наиболее значимым и популярным среди зрителей турнирам по художественной гимнастике можно отнести следующие:

• Олимпийские игры. С 1984 года данная дисциплина включается в программу каждых Олимпийских игр. Это касается и женских, и мужских состязаний. На Олимпиаде гимнасты разыгрывают 2 комплекта наград. Россия в общем медальном зачете идет далеко впереди своих конкурентов и вряд ли кто-то сможет ее подвинуть.
• Чемпионаты миры. Традиционно проводятся с 1963 года. Изначально организовывались каждые 2 года, но сейчас проводятся каждый год, кроме года Олимпийских игр. Первый ЧМ по художественной гимнастике прошел в будапештском Дворце спорта. В нем приняли участие 10 стран, а победу в общем зачете одержала команда СССР.
• Чемпионаты Европы. Проводятся ежегодно с 1978-го под эгидой Европейского гимнастического союза. Первой абсолютной победительницей чемпионата Европы стала советская спортсменка Г. Шугурова.
• Гран-при. Представляет собой ежегодную серию турниров, которые проводятся с 1994 года. За всю историю Гран-при российским женщинам-гимнасткам нет равных.
• Кубки мира. Это серия соревнований, проводимых под эгидой Международной федерации гимнастики. Турнир носит больше показательный характер, спортсменами воспринимается в качестве подготовительного этапа к более крупным соревнованиям.

История развития дисциплины

Художественная гимнастика считается молодым видом спорта, который своим появлением на свет обязан мэтрам балета знаменитого Мариинского театра. Однако за годы существования эта дисциплина уже успела завоевать мировое признание во всех уголках планеты.

Основателями и идеологами движения стали преподаватели Высших курсов школы художественной гимнастики им. П. Лесгафта.

В итоге основатели школы составили уникальную программу подготовки учащихся, что дало начало возникновению нового вида спорта.

В 1934 году прошел первый набор учеников, а спустя 7 лет выпускники школы выступили на первом чемпионате Ленинграда по художественной гимнастике. Организаторами показательных выступлений были учителя ВШХГ. Однако Великая Отечественная война приостановила развитие дисциплины, как и всего советского спорта.

Умереть художественной гимнастике было не суждено. В 1948 году состоялся первый чемпионат СССР по этому виду спорта. И все же долгое время соревнования и подготовка гимнастов проводились под эгидой Всесоюзной секции, которая не входила в гимнастическое мировое сообщество.

Ситуация поменялась только в 1963 году после образования полноценной федерации гимнастики. С тех пор на чемпионаты и кубки СССР по художественной гимнастики стали приезжали лучшие спортсмены из ФРГ, Бельгии, Югославии, Франции, Чехословакии и многих других европейских стран.

Дебютные международные соревнования за пределами Советского Союза состоялись в Будапеште в декабре 1963 года. Впоследствии они стали называться Кубком Европы.

Постепенно художественная гимнастика доросла до мирового уровня, стали организовываться различные чемпионаты мира и коммерческие Гран-при.

Но настоящим пиком популярности и переломным моментом в истории этой дисциплины можно считать включение ее в программу Олимпийских игр в 1984 году.

Сегодня художественная гимнастика, как и полвека назад, считается турниром всего русского народа. Именно российские гимнасты всегда причисляются к явным фаворитам любых международных первенств.

Источник: http://alvin-almazov.ru/rules/xudozhestvennaya-gimnastika/

Правила присвоения спортивных разрядов в художественной гимнастике

Пожалуй, самый красивый и грациозный вид спорта – художественная гимнастика.

Регулярные тренировки вырабатывают у девочек прекрасную осанку, умение себя подать и следить за каждым своим движением в обычной жизни, но чемпионками становятся единицы.

Так ли сложно получить разряд в художественной гимнастике, на основании чего их дают и каковы другие особенности оценивания этого спорта — ниже.

Художественная гимнастика. Правила и соревнования. Особенности

Художественная гимнастика – спортивная дисциплина, имеющая статус Олимпийской. Она подразумевает демонстрацию танцевальных и полу акробатических элементов с предметами (обруч, лента, скакалка) или без них. Это очень изящный и грациозный спорт, имеющий множество поклонников по всему миру.

Зарождение и развитие

Своим рождением художественная гимнастика обязана французскому ученому Жоржу Демени. Именно он предложил использовать в спорте упражнения с предметами, танцевальные шаги и пр., составившие впоследствии основу этой дисциплины.

Важное значение для становления этого спортивного направления имело создание «свободного танца» Айседорой Дункан, положившего начало вольной импровизации.

Но спортивный статус гимнастика обрела именно в нашем Отечестве. В 1913 г в Питере начала свою работу Высшая школа художественного движения, объединившая преподавателей с уникальным опытом обучения танцу и гимнастике различных стилей. А в 1941 г. в Ленинграде был организован первый чемпионат.

Когда отечественные атлетки начали выступать за рубежом, художественная гимнастика привлекла внимание Международной федерации и получила официальный спортивный статус. С тех пор стали проводиться международные встречи советских гимнасток со спортсменками других государств. В 1963 г. в Будапеште состоялся первый гимнастический турнир на Кубок Европы.

В 1967 г. возник новый вид состязаний — групповые упражнения, и в этом же году в Копенгагене был организован чемпионат мира по этой программе. После Олимпиады 1980 г. конгресс МОК включил художественную гимнастику в состав Игр.

Правила

Художественная гимнастика подразумевает выполнение упражнений с предметами спортивного инвентаря и без них. Однако сегодня на международных турнирах допускаются выступления спортсменок только с инвентарем. А при групповых показах гимнастки управляются с одним или сразу несколькими предметами.

Выступление сопровождается музыкой. Раньше аккомпанировали на фортепиано, но сейчас для этих целей применяется фонограмма оркестра. Выбор музыки не регламентирован, определяется желаниями спортсменки и ее тренера. Главное — рассчитать продолжительность, ведь на каждое упражнение отводится не более 1,5 мин. Для групповых выступлений время увеличено до 2,5 мин.

Выступают гимнастки на специальном квадратном ковре 13 х 13 м. На Олимпиаде разыгрывается первенство в классическом многоборье, включающем 4 упражнения. Кроме этого, ведется борьба за медали в отдельных видах упражнений. Проходят и командные состязания, где засчитываются и групповые, и личные результаты, независимо от возраста спортсменок.

Спортивный инвентарь

Художественная гимнастика устанавливает основное требование к профессиональному инвентарю — безопасность и неспособность причинить вред гимнастке, даже в случае допущения ошибки в работе с ним.

Скакалка

Это один из основных аксессуаров, используемый для тренировок и выступлений. Упражнения со скакалкой — обязательная составляющая Олимпийской программы для юниоров. С этим предметом выполняются в основном прыжки, причем засчитываются они только в связке.

К выполнению упражнений со скакалкой предъявляются определенные требования:

• Потеря скакалки влечет снятие с гимнастки от 0,1 до 0,5 баллов.
• Скакалка при движении ею должна прорисовать четкие петли и не касаться тела спортсменки.

Сам аксессуар тоже должен соответствовать некоторым критериям:

• Ее цвет на соревнованиях должен соответствовать расцветке гимнастического костюма.
• Длина подбирается по росту гимнастки.
• Материалом изготовления выступают пенька или синтетическое волокно.
• Ручки на скакалке присутствовать не должны, вместо них на концах завязываются узлы.

Обруч

Существует две разновидности этого снаряда:

• Профессиональные.
• Простые.

Их основное отличие — в материале изготовления. Профессиональные обручи производятся из качественных и прочных материалов, выдерживающих большие нагрузки (пластик, полиэтилен, ПВХ). Такие обручи не ломаются и не гнутся, но даже случае повреждения подлежат ремонту и дальнейшему использованию. Простые обручи могут применяться на тренировках, но они быстро выходят из строя.

Обруч подбирается в соответствии с ростом гимнастки:

• До 135 см — диаметр обруча 70 см.
• От 135 до 150 см — 80 см.
• От 160 до 170 см – 85 см.
• Выше 170 см – 90 см.

Минимальный вес профессионального обруча составляет 300 г.

Мяч

Данный предмет изготавливается из высококачественной резины или каучукового сплава. Художественная гимнастика допускает применения на тренировках (особенно новичками) пластиковые мячи, но на соревнования спортсменки выходят только с профессиональным инвентарем.

Цвет мяча не регламентирован правилами, его главная функция — сделать выступление более ярким.

Диаметр мяча варьирует от 15 до 20 см, а его вес — не менее 400 г. Подбирают мяч с учетом физических данных гимнастки, таких ка рост, вес, размер ладони. Имеет значение также возраст и класс, в котором она выступает.

Булава

Этот предмет производится из каучука, резины или пластика. Стандартный вес — 150 г, но для детей выпускаются снаряды весом 100 г. Размер подбирается с учетом роста и возраста:

• 36 см – для гимнасток 5-7 лет.
• 40-41 см – рассчитаны на возраст 8-11 лет.
• 44-45 см – для девочек 11-15 лет.
• 50-60 см — для девушек старше 15 лет.

Оптимальная длина – при которой кончик булавы упирается в середину плеча спортсменки.

Лента

Этот аксессуар выполнен из атласа или иной похожей ткани. Ее длина составляет 6 метров, причем изделие является цельнокроеным и не сшивается из кусочков. Палочка, на которой закреплена лента, делается из дерева или пластика. Ее длина — 50-60 см, а диаметр — 1 см.

Художественная гимнастикана соревнованиях

Выступления гимнасток оцениваются по 20-балльной шкале тремя судейскими группами:

1. Сложность (D) оценивается следующим образом: 2 судьи оценивают технику исполнения, еще 2 судьи — качество работы с предметом, а затем высчитывается средний балл.
2. Артистизм и хореография (А) оцениваются четырьмя судьями.
3. Исполнение (Е) оценивают 4 судьи и снимают баллы за допущенные недочеты.

Итоговая оценка определяется по формуле: (D1+D2)/2+A+E

За формальной стороной выступления наблюдает судья-координатор. Его присутствие обязательно на любых соревнованиях.

Мифы о художественной гимнастике

• «Художественная гимнастика — это просто». Наблюдая со стороны за изяществом спортсменок, создается впечатление, что поймать летящую булаву или начертить узор лентой очень просто. Но на самом деле, за всем этим стоит тяжелый труд, пот и слезы. Гимнастки тренируются шесть дней в неделю.

  Продолжительность и интенсивность занятий зависят от возраста. Помимо отработки гимнастической техники спортсменки получают уроки хореографии, общей и специальной физподготовки и, конечно, растяжки. Растяжка — сложный и болезненный процесс. Необходимо очень долго и напряженно работать, чтобы тело обрело необходимую гибкость.

• «Любая девочка может стать гимнасткой». К сожалению, это не так. Художественная гимнастика подразумевает сочетание несочетаемого: легкости и силы. К этому следует добавить природную гибкость и хорошие внешние данные. В итоге получается эталон, который не так уж просто отыскать.

  Начиная заниматься гимнастикой, девочки не могут предположить, как сложится их карьера на этом поприще. Ведь они будут взрослеть и меняться каждая по-своему.

• «Гимнастки ничего не едят». Глупости — в этом случае у них не было бы сил на такие интенсивные тренировки. Вопрос в том, что они едят.

  Безусловно, это не бургеры и не пицца. Занятия гимнастикой подразумевают полный пересмотр своего рациона, отказ от сладкого, жирного, мучного и некоторых других категорий продуктов.

• «У гимнасток нет детства». Это неправда, просто оно немного отличается от детства их сверстников.

  Но это не только тяжелые тренировки, а еще и большие радости: первые достижения, победы на состязаниях, новый круг общения и, разумеется, интересные поездки по всему миру.

• «Гимнастки всегда в костюме и при макияже». На самом деле, форма для соревнований и тренировок регламентирована.

  Занимаются спортсменки в черном — это позволяет тренеру лучше следить за техникой. А макияж при высоких нагрузках и вовсе ни к чему. Красоту и блеск девушки демонстрируют только на соревнованиях.

Похожие темы:

Источник: https://dlia-sporta.ru/glavnaia/vidy-sporta/khudozhestvennaia-gimnastika/